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Origine:
Après une carrière florissante dans l’aérobic, Debbie et Carlos Rosas ont créé Nia® en 1983. Ils étaient convaincus qu’il y avait une meilleure façon de pratiquer des exercices physiques.
Nombreux bienfaits:
✔︎ plus de tonus;
✔︎ meilleure connaissance de son corps
✔︎ perception de ses capacités;
✔︎ écoute de son coeur et son âme;
✔︎ renforcement musculaire;
✔︎ apaisement mental;
✔︎ meilleure santé;
✔︎ détente;
✔︎ regain d’énergie;
et...
✔︎ retour à la joie, la joie de l’insouciance, la joie de l’enfant, la JOIE DU MOUVEMENT.
Comment?
Il s’agit de mettre le corps en mouvement en faisant des pas dansés sur une musique dynamisante. Il n’est pas nécessaire de savoir danser, juste écouter et laisser «parler» le corps. Chacun peut pratiquer à sa façon en respectant ses possibilités, son inspiration, son humeur, son intuition. Et bien sûr le tout sans jugement, sans comparaison, sans compétition. Tout le monde peut pratiquer Nia®, adultes, enfants, valides et moins valides.
Avec Nia®, chaque personne peut découvrir, explorer, libérer et améliorer son potentiel individuel pour vivre une vie saine et significative en engageant ses sens et en écoutant son corps.
Qu'est-ce que c'est?
Nia est une technique international de laisser-être qui utilise l’activité physique pour créer une connexion entre le corps, le mental, les émotions et la spiritualité. Il s’inspire de 9 disciplines issues des arts martiaux (Tai Chi, Taekwondo, Aikido), de la danse (Jazz, Moderne, d’Isadora Duncan) et de la conscience corporelle (Technique Alexander, Méthode Feldenkreis®, Yoga).
